5-HTP

5-HTP的英文全稱是5-hydroxytryptophan，中文名為“5-羥基色氨酸”在提取物行業中成為“5-HTP 加納籽提取物”。 5-HTP（羥色氨酸）是一種純天然草藥處方，成分來自于Griffonia simplicifolia（豆科灌木植物加納谷物），是從一種西非藥物植物的種子中提煉出來的，具有鎮靜作用，它是5-HT（5-羥色氨）的前身，在脫羧酶的作用下生成5-HT，可增強人體內5-羥色氨的活動力，增加腦細胞的血清素制造量，進而提升5-羥色氨（5-HT）的含量。5-HT可以改善睡眠，幫助抑制食欲，它能使人體所攝取的碳水化合物更少，而且能夠降低壓力荷爾蒙，從而抑制食欲。每天只需攝取750毫克的5-HTP就可以減少碳水化合物的吸收，并且不使體重增加，進而達到減輕體重的效果。

加納籽圖片

5-HTP基本信息介紹

5-htp

【產品名稱】：5-HTP，5-羥基色氨酸
【產品別名】：5-HTP 加納籽提取物
【化學名稱】：5-hydroxytryptophan
【分子式和分子量】：C11H12N2O3
【分子量】220.23 mol
【CAS號】：56-69-9
【產品來源】：豆科灌木植物加納谷物Griffonia simplicifolia的干燥種子， 種子長圓形，長約1.5厘米，寬約1厘米，種皮呈黑色，有皺紋，胚乳黃綠色，略帶豆香味，干粒種子重約80克。野生于非洲加納、多哥等西非國家，采收時間 每年12月到次年2月。
【產品外觀】：淺白色精細粉末， 氣微、味略帶咸澀。
【物理性質】：易溶于水、熔點 270℃、旋光度-30°

5-HTP詳細信息介紹

臨床應用

1、抗憂郁癥：5-HTP是氨基酸色氨酸的代謝物，是人體血清素的前體物質，被用來合大人體所需的復合胺（對普通神經及大腦功能起作用的一種重要物質）。對于正常的神經的物質和腦的功能有幫助，可以治療憂郁癥。

2、減緩壓力和改善睡眠方面：可以幫助人體平衡這種荷爾蒙從而控制人體情緒、提高睡眠質量，可有效的抑制疼痛，因此5—羥色氨酸也被拿來治療。

3、減肥： 可以有效控制食欲，提高飽食中樞的敏感性，在減肥過程的飲食控制中，降低饑餓感，使減肥過程更輕松容易達成，是當前流行的減肥食品輔助劑。

其作用機理如下：5-HTP是一種天然的必須胺基酸，是控制人體食欲、情緒、睡眠狀況很重要的神經傳導物─血清素（serotonin）的前質，5-HTP是生長在非洲的天然植物Griffonia simplicifolia的種子中所萃取出來的水合色胺酸（5-Hydroxytryptophan），這種成分少量的存在天然蛋白質食物中，但是濃度都不高，目前已有多項關于體重控制及爆食癥方面的臨床實驗數據，證實5-HTP可以有效控制食欲，提高飽食中樞的敏感性，可以在減肥過程的飲食控制中，降低饑餓感，使減肥過程更輕松容易達成，最重要的是這是一個天然營養素，安全無副作用，不過使用在食欲控制上，每天劑量必須要100mg～200mg以上，有研究用肥胖的女人作對象表明，一日三餐每餐前20分鐘服用200mg5-HTP可以使碳水化合物的攝入量下降22%，它抑制機體對碳水化合物的食欲。另一個為期12周的研究表明每天600-900mg的5-HTP使體重比不用5-HTP的有明顯下降。

除具有傳統的醫藥功能和抗憂郁癥外，還具有戒癮，改善睡眠，緩和經前綜合癥（PMS），治療偏頭疼等功能。

藥理研究

5-羥色氨酸作為食品成分是來自于 Griffonia simplicifolia ，一個西非藥物植物的種子中得到的。5-羥色氨酸是一個自然氨基的酸性物質在許多飲食所含的蛋白質中可以找到。5-羥色氨酸可增強5-羥色氨的活動，5-羥色氨是腦部分泌的一種荷爾蒙，會影響我們的情緒、睡眠和食欲，在腦中的血清素不平衡時需5-羥色氨酸來維持身體處于正常狀態。因此含量太低則容易憂郁、焦慮及睡眠失調。而5-羥色氨酸的功效稍有不同：它可增加腦細胞的血清素制造量，進而提升5-羥色氨的含量。5-羥色氨酸在人體中會制造出血清素，對于正常的神經的重要物質和腦的功能有幫助，血清素可以幫助睡眠，也可有效的控制疼痛；因此5-羥色氨酸也成功地被拿來治療睡眠失調。由于血清素是褪黑激素（種調節睡眠和清醒周期的天然荷爾蒙的前身），因此當血清素的含量提高時，褪黑激素的含量也就增加，使得睡眠更為香甜。

此外，使用5-HTP能幫助抑制食欲，它能使人體所攝取的碳水化合物更少且更快感到飽足，每天攝取750毫克的5-HTP可以減少碳水化合物的吸收，并且不使體重增加，進而達到減輕體重的效果。

副作用

羥色氨酸是有效的抗憂郁劑，而且不會含有一些不良的副作用，包括了口干、焦慮及喪失性欲，是作為抗憂郁處方藥的最佳替代品，目前在國外很多國家被當做非處方藥物廣泛使用。

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